2010年04月25日

ダイエット用に遺伝子調べちゃった♪(結果編)

出たよー結果!

「肥満関連遺伝子検査報告書」

なる書類が届いたのだ!!

かなーり面白い!!

納得の結果だった。

カミさんと私、型が違った。

そして、アドバイス内容もちゃーんと違ってた!

私は、りんご型だそう。

カミさんのは内緒にしておこう。

※写真も一部塗りつぶしてます。


じゃー早速、ご報告♪


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こーんな感じで変異型ってのが報告される。
※あっ、日本人のほとんどがどこか変異ある
 そうなので念のため。


そしていよいよ、アドバイスのカルテへ

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あんたは「りんご型」じゃーというお知らせ。


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そして、りんご型とはなんぞやという説明。

「ごはん、甘いものが大好き」

「血糖値が下がると落ち着かない」
⇒3食しっかり食べないと気がすまない。
 空腹時にイライラしがち。

うーん、思い当たりすぎる!!(笑)


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お食事傾向。

ええ、ええ、その通りですよっ!


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食品・食材の選び方。

お酒、「糖質オフ発泡酒」だけ!!!泣けるっ!

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ちなみに、カミさんの。

なんで和菓子もいいんだー!

サワーも大丈夫。うらやましい。。


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メニュー選びと食べる順番。

ラーメンだめなの!と泣きそうになったが、

野菜ラーメンならいいんだって。セーフ。

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で、これがカミさんの。

食べる順番も違うんだー!!

カミさん大好きなフライものがNGで泣けるっ。


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糖質カット方法。

型によってアドバイスのポイント自体変わるみたい。

私は甘いもの好きという診断だからだと思う。


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PFCバランス(食事の3大栄養素のバランス)

そろそろ覚えてられなそう(笑)


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具体的な運動方法。

Image201.jpg

これカミさんの。

型によって違うんだ〜。


Image210.jpg

シメは、番外編で外食メニュー。


やっぱりーという感じの結果ではあったな。

具体的でとてもわかりやすく現状把握できた。

白米だめなのかー。

そういや、何年か前に低炭水化物ダイエット

したとき、体重へったもんなー。


面白かったのは、カミさんとお義母さんの

型が一緒だった事。

あー、遺伝だもんねーと妙に納得(笑)


これ、やって良かった♪


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うちはDHCのやったけど、内容は
どこも似てるらしい。
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2008年10月16日

指輪の為にも。。

結婚記念日に抜けた指輪。

まだ、戻してない。


ここ10年、指の形が変わる位

ずっとしてたので、

なんだか落ち着かない。


次は2度と取れない気がする。


取り急ぎ、

30日間我慢することにした。

今日は、2日目。

計測だけの0日目を入れても

今のところ、右肩下がりで順調。


ま、まだ、デブの誤差範囲内だけど。



追伸
バナナ高騰しすぎ。
ガソリンや株も下がったというのに。。
まったく関係ないけど。


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posted by 寺沢元伸 at 02:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月15日

食事

とにかく記録。

ホールズまで書いた。


ちょうど短眠法に

再チャレンジしようとしている

今日、この頃。

食べ物の指導あり。


当面、菜食主義にしようかな〜。


話がそれるけど、

今度の短眠は、イケそう。

ただ、身につけるまで

2週間の行が必要。

完徹が含まれるため、開始時期を

どうするか微妙。


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posted by 寺沢元伸 at 01:58| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月14日

レコーディングダイエット

いや、そもそも

今使わせてもらっている

seeaaにも記録機能はついている。


使うかどうかなんだろうね。


久々に計測。

体重落ちてます。

バナナダイエット効果か?


でも太っちょの

プラマイ5Kgは誤差範囲だからな〜。


オシャレパパの期限まで

あとヒトイキっぽい。

ヤバイ。

彼女たちが気づくまでに

なんとかしなきゃ!!

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2008年01月10日

万歩計

正月に

お義母さんから

万歩計



ノルマ

頂きました。



1日10,000歩!




いよっ!それでこそ
 万歩計!



という声が聞こえてます。



本日、13,168歩。

訪問先、用賀だったのが

ようがった。

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2006年11月27日

ダイエット宣言〜何回目だっけ。。〜

体力が落ちた!


昨夜、3時半就寝。

朝6時に一人で起き出して、近所の商店街の朝市へ行ってきた。


話はそれるがこの朝市、新聞折込では7時開始と書いてある。

以前、7時に行ったら、何にも売ってなかった。

ガセかと思ったほど。

それならオレが確かめてくる!

そんな訳で早起きした。

ちなみに結果は、「6時半に行けばたくさん買える」だった。



そんなこんなで、日中ものすごく眠かった。

眠すぎて気持ち悪くなった。


オジさんだからなのか?



いや、もっと夜遊びしている人が身近(会社)にいる。




きっと、太っている事も悪いに違いない!



今度こそ、本気でダイエットだ!



ついでに宣言するなら、毎朝6時起床!

どんなに遅く寝ても起きられるよう、習慣になるまでヤッテヤル!

最近、時間を効率的に使うにはどうしたらよいか、研究しているのだ。


---
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ラベル:ダイエット
posted by 寺沢元伸 at 02:48| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月01日

テレビのチカラ

スパスパ人間学が最終回だった。

ダイエットスペシャルだったので、家内が、ビデオを録画してくれた。



見た。



体操系でトップだった「8の字体操」が、簡単で効果バツグンな感じ。

早速、取り入れる事にした。


そして、番組内の実験で、飲むだけでウェストが97cmから90cmに減った究極の食材として、屋久島の「ガジュツ」というものも、紹介された。


すげ〜、現在、私が99cm。。。なので、飲むだけで、92cm。+8の字体操は、続けると20cm位減りそうなので、72cm(うっとり)。

などと、皮算用。



あとは、体を柔らかくしたうえ、背中のアニマル浜口(褐色脂肪細胞)に頑張ってもらえば、モテリーマンになれそうだ。。

よくばると、飽きるので、まずは、「8の字体操」と「ガジュツ」に挑戦してみる。


このブログ(Seesaa)には、体重、体脂肪記録機能があるので、データがたまったら、グラフも公開してみる予定。

---

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すごすぎる。。「放送当日」なのに、楽天でも売り切れ続出。。


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posted by 寺沢元伸 at 00:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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