2007年06月20日

なんとか納品終了。。

ぷは〜。

悲しい週末だった。。


父の日は

妻子を眺めながら

昼間っから

ビールを飲みたいもんです。



土曜朝3時に寝て

6時に起きて帰宅。


幼稚園の行事の為、

上の娘と留守番。

車を定期点検に

持っていった。


沢ガニの水槽、

ザリガニの水槽×2

を洗う。

ついでに

お隣さんの

ザリガニ水槽も

洗った。


ブートキャンプの

やりすぎで?

こわれたDVDデッキと

新品を入れ替えるのに、

チェストを移動。

汗だく。


幼稚園のプールで

つかうペットボトルに

穴をあけた。


上の娘から

手作りのマグカップを

もらって喜んだ。


下の娘から

パパの顔をかいた

絵をもらって喜んだ。


家族と昼メシ。

そして

出勤。。

14時半着。


そのまま

月曜の朝まで会社。

なんとか納品するも、

テスト残しで夜に完了。


どうなんだろ。

こんなんじゃ、

儲からないな。

(いや、社内原価でいえば、

年俸の私が働くほど儲かるけど、

そんなの本位じゃないし狙ってない。)



部員の技術力の底上げ。

今年のテーマなんだけど。

まずは意識づけから

う〜ん。


いろいろあって、

月曜の明け方は

ちょっとくじけそうだった。



ビリーも来日する事だし、

今週からまたキャンプに復帰。

シェリーを見習って

鍛えなきゃ。


心もね。


-----
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posted by 寺沢元伸 at 01:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | IT稼業 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月13日

ぶんぶんサボリ2日目

今日は、久々に

徹夜をしようかと。

今週末納期なんだど、

ちょっとピンチ。


なのに、昼間は

面談週間。うぴ〜。


そんなわけで、

ブートキャンプは、今日もサボリ。


来週1からやり直す事に

なりそうな予感。


風邪も、治らず。。(涙)


だけど、朝は

風呂屋いくど〜!!

久々で、

ちょっと楽しみ♪

---
これ聞きながら作業中♪

posted by 寺沢元伸 at 00:10| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月12日

ぶんぶん

で検索

ってCM見た。

お休みなさい。



追伸

今日はサボリ。
posted by 寺沢元伸 at 02:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月11日

夏?風邪

は、・・がひく。


考えないようにしよ。。



土曜日から調子悪し。


珍しく

薬きかないなと

箱をよくみたら

カミさん

花粉症用の

鼻炎の薬だった

日曜の夜。



ブートキャンプ

やり過ぎて

免疫力下がった

なんて

体力不足は

更に考えないように

しよ。。



そんなこんなで

仕事あきらめて

帰宅途中に

携帯から。
posted by 寺沢元伸 at 23:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

入学祝をいただきました!

前の常駐先の

お客さんに

上の娘の

入学祝を

頂いた。


更に、わざわざ

自宅にまで、きて頂いた。



モノはリクエストで

「譜面台」。



4月から

上の娘が

ヴァイオリン教室に

通っている。


幼稚園で

やって

楽しかった様で、

本人の希望で

スタート。


本人曰く、

置くところが木の

譜面台を希望。



ありがたいことに

いろいろ探して

頂きました。



早速、

ヴァイオリンを

披露。


4月からフォームも

全面的に直しているので、

まだまだこれからだけど、

発表会を見に行ける位までは、

続けてほしい!



ありがとうございました。



追伸

そういえば、

自社では、

誰も。。

いつもだけど。

(下の娘の誕生時も

 同じ方にお祝いを
 
 頂いた。

 新築時もだっ!)

---

posted by 寺沢元伸 at 01:02| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 父として | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビリーズ・ブートキャンプの成果

7日間連続コンプリート。


昨日は、仕事を夜中まで

やっていたので、休憩。


数値はあんまり

変化なかったけど。

絶対、筋力アップしてる。


娘たちを抱っこしても

おんぶしても

全然つらくない。


腰が痛くないのだ。



これは良い!

しばらく続けよっと。

そして、今日、

基本プログラムに

戻った。


やっぱり、一番

キツくない?



追伸

DVDデッキ壊れた。

今日は仕方なくPCで。

DVDレコーダ欲しいなぁ。

でも、あんまりテレビ

見ないからな〜


---
誰か送ってくれないかなあ。。

posted by 寺沢元伸 at 00:39| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月09日

ブートキャンプ7日目(最終日!)

いよいよ最終日。


会社でも皆に


「週明け、ムキムキだから。

そこんとこ4649!」



と言い放ってきた。


準備、万端。




え?ビリー

いつもと違うじゃん。



最終プログラム

ちょっぴり微妙。



7日間集中プログラムの

結果はっぴょうぅぅぅぅぅ


じゃ

じゃじゃ


じゃじゃじゃ



じゃ〜ん。



ウェスト101.5cm(−0.5cm)

体重86kg(±0kg)

体脂肪率26%(−4%)



体重はきっと

筋肉が重いから。



そしてウェストは、

キグルミ内では

腹が6つに割れている。




はず。




チャックをおろすために、

明日からもつづけよ〜っと。

あらよっと。



ヴィクトリ〜


---
最終形イメージ↓モトノブ2.0(仮称)

posted by 寺沢元伸 at 02:26| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

キャンパー6日目

今日も腹筋プログラム。


あら不思議。


昨日できなかったのが、


今日は出来る。


86kg
26.5%
101cm

---

posted by 寺沢元伸 at 01:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月07日

ビリーのしごき5日目

今日から

腹筋プログラム。


いままでより

ちょっと短め。


でも、全部を

真似するのは

無理だった。


キツ〜。


あと2日で

ホントに

マッスルボディを

手に入れられるのかな?


86Kg
26.5%
101cm(やった〜?)

---

posted by 寺沢元伸 at 01:41| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月06日

ブートキャンプ4日目

よしっ!

三日坊主じゃないっ♪



でも、腹はそのまま。。orz



体重は、筋肉が増えてる為

減らないのだと、前向きに!


86Kg
102cm
27%


---
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posted by 寺沢元伸 at 03:07| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月05日

ビリーズ ブートキャンプ 3日目

帰宅して

すぐにスタート。


本日は、3日目

なので、

「応用編」


どっちにしても

キツ。


終わったの

0時50分。

体に良いのか?


体重86.6Kg。
26.5%
ウェスト102cm

筋肉に変わってきた

って事?



---

posted by 寺沢元伸 at 02:06| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月04日

ブートキャンプ2日目

ふとんから

携帯で投稿。



いたたたた。

迎え酒

ならぬ

迎えブートキャンプ。


『筋トレ』

ではないと

ビリーが言ってる。


86Kg
27%
102cm


ウ゛ィクトリ〜!
(DVDのサイゴで
外人が抱き合う)


追伸

ビリーバンドは

素足だと

血がとまりそう

なので

途中でやめた

皆さん

どうしてるの?
posted by 寺沢元伸 at 02:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月03日

ビリーズブートキャンプに挑戦してみた

会社で結構前に聞いたのを

たまたま思い出して

検索。


なんだか、深夜の通販で

流行っている(た?)

らしいが、

最近、テレビを見ないので、

しらなかった。



木曜日、

家内に打診してみた。

「あのさ〜

ビリーズブートキャンプ

って知ってる?」






「買って、あるわよ。」




ぬわにぃぃぃぃ!



「最近、そがしかったから

言うの忘れてたわ。」




夫婦ってすげ〜

15年も付き合ってると

こんな事もあるんだ。



キャッシュバックの期間は

残念ながら

過ぎちゃったけど

DVD4枚に

ビリーバンドもついてて

かなりの幸福感に

襲われた。




で、昨日は、お酒を

飲んじゃったので、

今日(土曜日)やってみた。



1日目と2日目は

基本プログラムなんだって。

ビビって、ビリーバンドは、なし。



キク〜

汗だくで

風呂に入りなおした。


腹筋がプルプルしてる。


これ、絶対やせるよ。




で、ウェストほか。を計測。


何?102cm。。。

体重86.6Kg

体脂肪率30.0%


まずは、7日間で

効果が出るらしいので、

どうなるやら。

楽しみ。


へろへろキックで

窓割らないように

気をつけながら。。

---
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私のは通販番組からゲットした様子。
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posted by 寺沢元伸 at 01:27| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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